10 Makanan yang dapat Menjaga Kesehatan Mata

Aktifitas sehari-hari yang menjadi rutinitas keseharian kita, secara tidak sadar menjadi faktor penyebab mata terlihat lelah, seperti:

1. Baca sambil tiduran
2. Nonton TV dengan jarak yang cukup dekat
3. Menyetir kendaraan di malam hari
4. melihat fokus pada benda yang kecil seperti memasukkan benang ke jarum 

Cara Alami Menjaga Kesehatan Mata, dengan memakan :

1. Wortel
2. Tomat
3. Telur
4. Sayur Bayam 
5. Coklat Hitam
6. Salmon
7. Brokoli
8. Bawang Putih
9. Alpukat
10. Biji bunga matahari

Sumber :

 https://www.webkesehatan.com/makanan-kesehatan-mata/

http://doktersehat.com/cara-alami-menjaga-kesehatan-mata/